DB Healthcare Fitness
by Balveer Singh
July 23, 2020
Yoga for health
योग कई स्वास्थ्य बीमारियों को कम कर सकता है और एक अच्छी जीवन शैली को प्रोत्साहित कर सकता है। कुछ पोज़ विशेष रूप से आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं
अपान वायु मुद्रा
हृदय रोगियों के लिए यह मुद्रा बहुत ही लाभदायक माना जाता है। पेट की गैस एवं शरीर की बेचैनी इस मुद्रा के अभ्यास से दूर होती है।
प्राण मुद्रा
प्राण मुद्रा को प्राणशक्ति का केंद्र माना जाता है और इसको करने से प्राणशक्ति बढ़ती है। हृदय संबंधी समस्याओं से जुड़े जोखिमों को कम करता है
सूर्य मुद्रा
सूर्य मुद्रा से आप अपने शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ा और मोटापा, डायबिटीज, थायरायड आदि जैसे समस्याओं को कम कर सकते हैं। यह वास्तव में हृदय से संबंधित समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।
लिंग मुद्रा
यह मुद्रा पुरुषत्व का प्रतीक है, मधुमेह और वजन से पीड़ित लोगों के लिए बहुत फायदेमंद योग है। यह दिल को होने वाले नुकसान को रोकने में भी मदद कर सकता है।
गणेश मुद्रा
गणेश मुद्रा से शरीर में स्फूर्ति आती है और व्यक्ति में आत्मविश्वास को मजबूत करती है। यह मुद्रा उन लोगों के लिए फायदेमंद होता है जिनका कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी ज्यादा और हृदय कमजोर होता है।
निष्कर्ष
नियमित रूप से इन योग मुद्राओं का अभ्यास करने से आपकी हृदय की समस्याओं को कम से कम किया जा सकता है। यह अन्य स्वास्थ्य प्रतिकूलताओं को आपको प्रभावित करने से भी रोक सकता है।